Lilo

veckotidningarnas simpla bantningsråd har  lett många in på en plågsam väg där svältperioder varvas med överätning. Visst måste resultaträkningen för kalorierna på lång sikt stå på minus, men det lönar sig inte att börja i den änden. Att minska energikonsumtionen är bara en liten del av det du behöver göra för att nå målet. om du ska lyckas beror på en rad faktorer: du äter rätt och äter dig mätt, du rör dig mer, sover gott och kan minska den negativa (dåliga) stressen. Därför är bantningskurer som enbart går ut på att du ska leva på väldigt lite mat, dömda att misslyckas. Faktum är att det är 5 gånger lättare att sluta röka på det sättet än att gå ner i vikt.